Il cambiamento più radicale
che possiamo vivere è sicuramente il passaggio dal pensare al sentire.
Questo cambiamento è una vera
e propria rivoluzione perché ci permette di toccare gli strati più profondi
della nostra esistenza: la consapevolezza, l’autenticità e il piacere.
Sentire è l’esperienza più
radicale dell’essere umano, fare l’esperienza del sentire vuole dire fare
l’esperienza di ciò che è vero in noi.
I pensieri sono spesso
fuorvianti, ci portano via da ciò che è davvero importante per noi. Vivere solo
con il pensiero ci da l’illusione di vivere in pienezza ma nella pratica ci
nega la possibilità dell’integrazione mente corpo che è fondamentale per la
felicità.
Che cosa dobbiamo sentire?
Prima di tutto il CORPO. Il
nostro corpo si struttura come difesa e risposta all’ambiente. Le tensioni
croniche, le rigidità, le zone morte e le zone che sentiamo di più, sono tutti
elementi fondamentali per aumentare la nostra consapevolezza. Non ci può essere
un cammino di crescita senza un lavoro sul corpo. Nel corpo possiamo sentire la
vita che ci attraversa e l’energia che ci da gioia. Il capitalismo, la
commercializzazione dei bisogni, i social media, spingono in direzione
contraria: “Non fermarti a sentire ma recita la tua performance”. Fermarsi a
sentire la stanchezza diventa un atto rivoluzionario!
Nel nostro corpo sentiamo le
EMOZIONI. Spesso pensiamo alle emozioni invece che sentirle nella nostra gola,
nella pancia, nel torace o nelle mani. Un’emozione esiste se la sentiamo se
sappiamo, anche grossolanamente, descriverla come sensazione corporea. Ci è di
molto aiuto distinguere tra quello che è un pensiero e quella che è
un’emozione.
Infine sentire vuole dire
SENTIRE IL MONDO: il calore o il freddo che ci da il contatto con gli altri, il
partecipare alle sorti del mondo, sentire la connessione con la Terra, la
natura, gli animali e le piante. Nulla nel mondo del sentire ci è estraneo.
Passare dal pensare al sentire
implica fare i conti davvero con ciò che mi da piacere nella vita e ciò che
invece mi fa male. Questa consapevolezza mi permette di potare i rami dolorosi,
di mollare qualche peso inutile che mi sto portando, mettere distanza da quelle
relazioni tossiche mi ammalano, imparare a dire NO. È importante iniziare a
distinguere nella mia vita, tra ciò che è dovere e ciò che è piacere e quanto
spazio c’è per godere di tutte le cose che mi piacciono. Per rispondere al
dovere rischiamo di barattare il bello e il piacere con la comodità. Spesso ciò
che è comodo e a portata di mano ci porta lontano dal nostro cuore e dal
piacere.
Per entrare nel mondo del
SENTIRE non dobbiamo fare nulla. Non è una performance da realizzare, tantomeno
un obiettivo da raggiungere o una sfida da vincere. Per sentire dobbiamo
cedere, mollare, allentare, fidarci, perdere la testa. Perché alla fine sentire
vuole dire essere capaci di amare.
Lowen afferma che “essere
liberi dagli impedimenti fisici imposti dalle spasticità croniche, liberarsi
dalle catene delle paure inconsce: questo e questo soltanto, renderà l’uomo
capace di quell’amore in cui i suoi più profondi sentimenti si esprimono con la
massima aggressività”
Filippo Mondini
